Канат – это один из видов спортивных снарядов. Его используют спортсмены во время тренировок мускулов в верхней части тела. Кроме того, это позитивно влияет на развитие ловкости и координации у людей. Качественный канат должен быть прочным, так как его повреждение во время занятий может привести к травмам. Материалом изготовления этих спортивных снарядов чаще всего является волокно природного или искусственного происхождения. Структура таких изделий – многослойная, а поверхность – рельефная. Эти свойства повышают комфорт использования данных приспособлений и обеспечивают безопасность спортсменов.
Описание и характеристики
Главное предназначение спортивного каната – лазанье. Этот процесс позволяет тренировать мускулатуру рук, плеч и других отделов организма. В спортивном зале один конец каната фиксируется на потолке, а другой занимает свободное положение. Длина каната должна быть чуть больше, чем расстояние от потолка до пола. Канаты спортивные отличаются гибкостью и податливостью. Интенсивность тренировок с этим приспособлением может значительно варьироваться, так как она зависит от конкретных условий и целей.
Правила выбора каната
Чтобы выбрать качественный канат, нужно обратить внимание на его следующие характеристики:
- Материал производства. Оптимальным вариантом являются хлопчатобумажные изделия. Они обладают достаточной крепкостью и износостойкостью. Кроме того, их приятно брать в руки. А ещё, в отличие от моделей из искусственных материалов, они не накапливают электрические заряды.
- Длина. Этот показатель должен соответствовать высоте помещения.
- Диаметр. Зависит от того, кто будет заниматься с этим снарядом. Для взрослых мужчин предпочтительны толстые канаты, для детей – тонкие, а для женщин – среднего размера.
- Крепёжный элемент. От прочности этой детали зависит безопасность тренировок.
- Жесткость. Канат не должен растягиваться даже под влиянием большого веса.
- Гладкость. На канате не должно быть больших неровностей, но небольшая шероховатость должна присутствовать для более надёжного обхвата.
При выборе изделия рекомендуется также убедиться в отсутствии у него дефектов и повреждений.
Итоги
Лазанье по канату – это эффективное занятие для тренировки рук, спины и позвоночника. Этот спортивный снаряд должен быть удобным и надёжным, так как спортсмен может подниматься на нём на большую высоту. Поэтому выбор данного изделия – это ответственный процесс, во время которого нужно тщательно изучить все его особенности и параметры.
