Пик распространения COVID-19, как сообщают Новости Украины сегодня, в Украине прошел. Но вирус, в разной степени, все еще активен во всех странах мира. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) давно признала пандемию, то есть вспышку COVID-19 в мировом масштабе. Как быть в такой сложной ситуации?
Медики уверены: этот коронавирус не такой заразный как грипп. Однако он очень опасен тем, что пробирается в самые дальние части легких. И тогда в них быстро развивается пневмония. Она протекает молниеносно. Данное осложнение часто может оказаться смертельным. Особенно для пожилых людей, у которых иммунитет не такой крепкий.
Как уберечься
Примите профилактические меры. Благодаря этому риск заражения снизится:
- Не совершайте поездки в другие страны. Особенно в те, где ситуация с коронавирусом совсем тревожная.
- Соблюдайте дистанцию. От кашляющих и чихающих держитесь на расстоянии не менее 5 м. Иначе вирус может попасть в ваш организм вместе с зараженными каплями из органов дыхания посторонних людей. Для защиты надевайте одноразовую маску. Но через каждые 2 часа меняйте ее.
- Мойте руки в этот период особенно часто. Если нет возможности – используйте антибактериальные салфетки или специальный гель. После посещения общественных мест это особенно важно. Откажитесь от рукопожатий. Не касайтесь лица. На руках может быть вирус.
- Принимайте витамины с цинком, это поможет горлу. Цинк помогает блокировать многие вирусы, если они попадают в дыхательные пути.
- Включите в свой рацион морепродукты, печень и мясо. Покупайте цельнозерновой хлеб. Ешьте бобовые, гречневую и овсяную крупы, творог и молоко. В этих продуктах содержится цинк. Старайтесь, чтобы на столе было 3-4 позиции из этого списка.
Имейте в виду, что цинк плохо усваивается у пожилых людей и часто болеющих детей. А у диабетиков – большой расход цинка. Посоветуйтесь с доктором, стоит ли принимать дополнительно препараты с цинком.
Кстати! В транспорте и магазинах надевайте специальные перчатки. Они легко обрабатываются спиртовыми салфетками. Поверхность перчаток очищается легче, чем кожа на ваших руках. Старайтесь открывать двери бедром или плечом. Любые кнопки вне дома жмите костяшками пальцев
Знайте, симптомы COVID-19 напоминают признаки гриппа и простуды. Вызовите врача на дом, если температура повысилась до 38°С, начался кашель, ощущается слабость.
Сегодня уже можно сделать прививку от вируса. Проконсультируйтесь со своим врачом, и, если он не выявит противопоказаний – защитите себя вакциной. Это самый надежный способ. Будьте здоровы!
